Você anda sentindo fome constantemente?
Esse é apenas um sintoma do elevado índice de açúcar no
sangue.
Há quem pensa que apenas os diabéticos sofrem com a elevação
de açúcar no sangue.
Mas isso não é verdade - qualquer pessoa pode sofrer com os
sintomas provocados por alimentos muito doces.
Portanto, refrigerante, bombons, bolos e biscoitos recheados,
por exemplo, devem ser evitados por todos.
Então, para que fique claro: dependendo do que se come, todos
em algum momento podem ter elevação do açúcar no sangue.
O verdadeiro problema, porém, é quando os níveis de açúcar no
sangue permanecem elevados por um longo período de tempo, pois isso pode causar
problemas de saúde mais graves.
Veja o que mais pode causar a elevação do açúcar no sangue:
- Uso de medicamentos químicos
- Alguns problemas de saúde
- Estresse
- Falta de exercícios físicos
Estar com o nível de açúcar elevado não significa
necessariamente que você tem diabetes - este é apenas um sintoma dela.
Outros sintomas que indicam a elevação do açúcar no sangue são:
Boca seca
Aumento da sede
Vontade de fazer xixi freqüentemente
Fome constante
Cansaço extremo
Pele seca
Ganho de peso e excesso de gordura abdominal
Dificuldade de concentração
Visão embaçada
Infecções recorrentes
Problemas de estômago
Problemas de nervos
Cicatrização lenta de feridas e cortes
Impotência sexual
Para diminuir os sintomas de alto teor de açúcar no sangue, a
recomendação é aumentar o consumo de alimentos de baixo índice glicêmico.
Se você não for diabético, apenas isso pode ser o bastante
para resolver o problema.
Os alimentos com baixo IG são digeridos e absorvidos
lentamente.
Eles produzem aumento gradual do açúcar no sangue.
Os alimentos de baixo IG são muito benéficos para a saúde,
pois reduzem os níveis de açúcar e a resistência à insulina.
As
dietas de baixo IG também têm benefícios para o controle de peso, porque elas
ajudam a controlar o apetite e atrasar a fome.
Aqui
está uma relação com alimentos de baixo IG - coma-os com frequência e sentirá a
diferença:
Maçã
Banana
Pêra
Melancia
Melão
Kiwi
Limão
Laranja
Cenoura
Iogurte
natural
Kiefer
Brócolis
quinua
grão-de-bico
Brotos
Batata-doce
Cebola
Feijão-branco
Lentilha
Nozes
Castanha-do-pará
Farinhas
funcionais (coco, banana verde, berinjela, maracujá, linhaça)
Este é um blog de notícias sobre
tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu
médico.
0 comentário "14 SINAIS DE QUE VOCÊ ESTÁ COM EXCESSO DE AÇÚCAR NO SANGUE (E ALIMENTOS QUE VÃO CORRIGIR ISSO)"
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